Энергетический батончик из сухофруктов

Быстрый перекус на бегу зачастую нужен и во время Великого поста. Чем же «заморить червячка», чтобы это было не только постно, но и вкусно, питательно? Предлагаем вам попробовать простой рецепт энергетического батончика. В нём только полезные натуральные продукты, богатые витаминами, минералами и прочими полезными для организма веществами.

Советы перед приготовлением:

- Если у вас есть какие-то особые предпочтения в сухофруктах и орехах – их можно смело использовать для этого рецепта, а не придерживаться строго нижеприведенного списка.

Количество персон: 3

Ингредиенты:

·         Ядра грецких орехов – 1 стакан

·         Вишня сушеная без косточки – 1 стакан

·         Финики сушеные без косточки – 1 стакан

Последовательность приготовления:

Шаг 1: Грецкие орехи подсушите и чуть-чуть зарумяньте в духовке. Затем их следует перемолоть в кофемолке.

Шаг 2: Вишню и финики можно размалывать в мясорубке или в измельчителе блендера.

Шаг 3: Смешайте все измельченные ингредиенты и сформируйте из полученного фарша небольшие батончики или конфетки.

Шаг 4: Каждый батончик заверните плотно в пищевую пленку и отправьте на хранение в холодильник. Когда батончики немного «схватятся», их можно подавать к чаепитию или брать с собой для перекуса вне дома.  С такими энергетическими батончиками вы сможете и голод утолить, и пост честно соблюсти!

Блюдо по сложности:      Просто блюдо

Время приготовления:    Быстрое: до 40 минут

Калорийность:                 Высокая

Вегетарианское:              Да

Женщина и Город