Физкультура и Спорт
Сортировать:
по алфавиту
по дате добавления

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность
от 06.02.2025
Хотите быстро убрать животик и подтянуть мышцы кора, отвечающие за стройную талию? Вам поможет йога для живота. Выполняйте эти асаны ежедневно, и вы скоро увидите эффект.

Спортзал не поможет похудеть, если вы совершаете эти ошибки
от 16.01.2025
Распространенные ошибки, которые мешают похудеть и пути их преодоления. Правильный рацион и подсчет калорий, план тренировок и сохранение физической активности дома. Переедание и скрытые калории. Гормональный фон.

Сколько нужно отжиматься, чтобы быть здоровым: учёные назвали точное число
от 01.08.2024
Выполняем отжимания по инструкции, наращиваем количество повторов за одну минуту. Это верный способ укрепить мышцы и избавиться от риска сердечно-сосудистых заболеваний. Научно доказано.

Как не заблудиться в мире йоги?
от 27.06.2024
Просто йоги не существует, есть множество ее видов, каждый из которых имеет свои отличия.

Восстанавливаемся после тренировки грамотно
от 23.05.2024
Тренировки не будут эффективными, если между ними не восстанавливаться как следует.

Кардио или силовые
от 04.04.2024
Кто-то рекомендует для здоровья и стройности кардиотренировки, кто-то силовые – что же выбрать?
Рубрики