Поиск по метро

Как сделать утро бодрым?

от 06.03.2021
Как сделать утро бодрым?

Когда слишком часто пьёшь кофе, перестаёшь чувствовать от него нужный эффект. К счастью, существуют методы, помогающие взбодриться и без кофеина!

1. Начинай утро с ритмичной музыки!

Музыка оказывает прямое воздействие на психическое состояние человека. Классическая музыка вдохновляет, мелодичная расслабляет, а ритмичная бодрит.

2. Делай зарядку

Заставь свою кровь активнее бежать по венам — сделай зарядку! Активно циркулирующая кровь поставляет органам и тканям больше кислорода. Изрядная доза кислорода стимулирует мозг — заряд бодрости вам обеспечен.

3. Контрастный душ

Начни с тёплого душа, а затем облейся холодной водой. Сон как рукой снимет.

4. Аромамасла

Чтобы взбодриться, залей в аромалампу розмариновое, эвкалиптовое, мятное или цитрусовое мало.

5. Пейте воду.

Восстановите водный баланс, выпив натощак стакан воды, и организм получит необходимые жизненные силы.

6. Свежевыжатый сок

Прекрасно тонизирует апельсиновый или грейпфрутовый свежевыжатый сок. В соке содержатся быстрые углеводы, которые заряжают энергией.

7. Массаж ушей

Воздействие на определённые точки поможет избавиться от боли, усталости и даже отрезвить. Растирание ушей приведёт в чувство и взбодрит утром.

8. Имбирь с лимоном

Сочетание имбиря и лимона поднимет на ноги любого. Завари имбирный настой и пей его утром вместо кофе — он не только бодрит, но ещё и очень полезен.


Женщина и Город

Рубрики




Вернуться наверх