Вечно худеющая - это я. Сколько себя помню, меня заботил мой вес. И сколько себя помню - я худею. Лично для меня не срабатывают крутейшие люди-мотиваторы, любимый мужчина рядом, супер поддержка, отличнейшие статьи про то, что "диеты-плохо, перейти на ЗОЖ и ПП - хорошо". Ну вот НЕ РАБОТАЕТ. Иногда читаю посты, многие пишут - мне помогло то, это..и т.д. Понравилась фраза "если себя любишь - не будешь в 12 ночи запихивать в себя торт, фастфуд, крепкий алкоголь". Получается, если себя любишь - будешь хотеть есть творог и пить кефирчик на ночь, думая о том, что с каждой минутой становишься стройнее и здоровее?
Не знаю, как вы - для меня это вообще не работает!
Я все понимаю головой, что хорошо, а что плохо, но боюсь, что дело не в нелюбви к себе, не в силе воли, не в отсутствии мотивации, не в постановке целей, а просто в том, что есть пищевые привычки. И если я хочу есть, я не просто хочу что-то съесть. Ну что обманывать себя - не хочу я вареную грудку с гречей (утрирую), если я хочу съесть булку в макдональдсе - значит я хочу именно ее, а не просто что-то съесть.
Как, как бороться с привычками, выработанными годами? Я год привыкала завтракать гречкой или овсянкой. Ни пресловутый 21 день, за который, якобы, вырабатываются привычки! Мне, действительно, понадобился год!
Иногда мне кажется, что для каждого найдется инструмент, который заставит переключиться и начать худеть так, что назад пути уже нет. А я для себя это не нашла. Я вечно худею - то поправляюсь, то сбрасываю вес. И я очень устала от этого.
Может найдется совет помимо перечисленного мною? Каков ваш опыт?
